Tampilkan postingan dengan label Tips Sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips Sehat. Tampilkan semua postingan

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat Dalam 3 Minggu di Usia 20 Tanpa Alat


Cara Meninggikan Badan Cepat Dan Alami. Mempunyai postur yang tinggi dan semampai adalah impian setiap orang karena dengan modal postur tinggi, seseorang akan terlihat lebih berwibawa biasanya menjadi bahan perhatian orang.

Tapi persoalan untuk mendapatkan tinggi badan yang didambakan tidaklah mudah selain harus melakukan olahraga yang dapat meninggikan badan, kita juga harus banyak-banyak mengkonsumsi makanan yang mendukung untuk pertumbuhan badan kita dan itupun sebetulnya harus dilakukan semenjak anak-anak kalau usia diatas 20 tahun biasanya pertumbuhan badan mulai berhenti


Faktor-Faktor yang menjadi Penentu Tinggi Badan Seseorang


Faktor yang menjadi pesat tidaknya pertumbuhan seseorang sebenarnya 50% dari keturunan jika keluarga anda punya riwayat kurang tinggi biasanya tinggi badan anda otomatis ikut2an kurang tinggi

Tetapi masih ada 50% lagi yang anda bisa maksimalkan untuk meninggikan tinggi badan menjadi maksimal dimana untuk meninggikan badan bisa ditambah dengan kebiasaan2 yang sering kita lakukan serta factor gizi yang harus di perhatikan.
Dan perlu diingat bahwa menurut para ahlu batas maksimal pertumbuhan manusia ialah usia 20 tahun jadi alangkah baiknya anda mengisi serangkaian olahrga rutin yang bisa meninggikan badan anda. Diantaranya adalah berenang, voli,basket dan masih banyak lagi yang lainnya dan juga perlu didukung dengan mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi agar membantu tinggi badan anda.

Terus Bagaimana Cara Meninggikan Badan Dengan Cepatdan Alami itu?


Dikutip dari beberapa referensi bahwa dalam usaha menambah tinggi badan secara alami yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut:

1.Olahraga dan Peregangan
Olahraga dan Peregangan adalah hal wajib anda lakukan jika ingin menambah ukuran postur tubuh anda agar tubuh anda bisa tegap dan panjang seperti misalnya bersepeda dan berenang.
Lakukanlah kedua olahraga tersebut dengan rutin baik pagi dan sore hari maka lambat laun secara perlahan anda akan merasakan peningkatan pada tinggi badan anda yang cukup maksimal.

Baca Juga Istilah-istilah Yang Terdapat Dalam Kesehatan Mental Dalam Ilmu Psikologi

2.Memanfaatkan Sinar matahari
Sinar matahari ternyata bisa juga membantu dalam pertumbuhan tulang cukup anda berjemur dibawah sinar matahari baik pagi dan sore hari maka secara tidak langsung vitamin d dalam tubuh anda bisa diaktifkan.
Maka secara otomatis aktifnya vitamin D dalam tubuh inilah kalsium dalam tubuh bisa bekerja secara optimal. Sebab dengan adanya vitamin D, kalsium  bisa  diserap maksimal oleh tubuh. Lakukan itu dengan rutin baik pagi maupun sore

3. Banyak mengkonsumsi makanan bernutrisi
Makanan bernutrisi ini sangatlah membantu anda dalam menambah ukuran badan anda karena sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menambah tinggi badan anda

Diantara makanan bernutrisi makanan yang mengandung kalsium, fosfor, yodium, dan  magnesium. Batasi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi. sebagai gantinya Anda dapat mengonsumsi makanan berprotein.
Inilah  makanan peninggi badan secara alami yang harus Anda konsumsi diantaranya adalah:
  • Apel
  • Yoghurt
  • Sayuran hijau seperti sawi, kol, brokoli bayam
  • Telur ayam, telur bebek
  • Pisang
  • Kacang-kacangan seperti kedelai, kacang ijo, kacang tanah, mete
  • Daging seperti sapi, ayam, bebek, kambing
  • Susu berkalsium tinggi
  • Makanan laut  seperti salmon, ikan tuna, cumi

Baca Juga Manfaat Senyum bagi kesehatan Serta Manfaat lainnya

5. Tidurlah  secara teratur


Tidurlah secara teratur ini bermanfaat meransang hormon  pertumbuhan yang memicu pertumbuhan tulang secara maksimal
Tidur yang ideal menurut para ahli  adalah sekitar 8 jam sehari. Namun jika tidak memungkinkan anda untuk bisa tidur selama 8 jam sehari mungkin karena urusan kerja atau apapun itu , maka luangkan waktu selama 4 jam untuk tidur selama 30 menit saja.

4. Berlatih Yoga


Ternyata yoga sangat besar manfaatnya terutama gerakan-gerakan sangat mendukung sekali dalam usaha anda meninggikan badan
Yoga manfaatnya bukan untuk olahraga saja tapi juga bermanfaat membentuk pergangan sehingga membentuk postur tubuh yang dipercaya mampu meningkatkan hormone pertumbuhan.

5. Suplemen peninggi Badan
Suplemen peninggi badan ini bernama TIENS berupa susu dan capsul suplemen ini sangat saya rekomendasikan buat anda karena dari para testimoni2 yang berhasil meninggikan badan walaupun usia pertumbuhan sudah lewat dari 20 tahun bahkan ada yang 40 tahunpun berhasil meninggikan badan dan suplemen ini sudah mengantongi izin POM dan kehalalan dari MUI untuk info lengkap visit

Demikianlah tadi pembahasan topic tentang Bagaimana Cara Meninggikan Badan secara Cepat dan Alami yang insyaAllah bisa meninggikan badan yang ideal semoga bermanfaat


Inilah Penyebab Dan 5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Dan Alami

Inilah Penyebab dan 5 cara menghilangkan jerawat batu dengan cepat dan alami adalah suatu metode yang ingin diterapkan dalam masalah penyakit ini, jerawat model ini sangatlah menggangu penampilan khususnya banyak di alami oleh kaum remaja dan pada umumnya jerawat batu ini berukuran besar dan tidak sangat enak untuk dipandang kali ini saya akan share bagaimana cara mengatasi jerawat batu ini dengan cepat dan alami mari kita simak bersama

Inilah Penyebab Dan 5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Dan Alami


Cystic Acne adalah adalah nama latin untuk jerawat batu dan salah ciri jerawat jenis ini adalah ukurannya yang besar karena terjadinya peradangan sehingga bentuknyapun sangat besar  dan bisa tumbuh dimana saja terutama bisa tumbuh di muka bagian pipi dan sangat tidak enak dipandang sehingga bisa jadi bisa membuat anda rendah diri dan untuk menambah pengetahuan anda tentang penyakit ini saya akan share apa yang menjadi penyebab dari jerawat batu ini

Inilah Penyebab  Jerawat Batu Yang Membandel


1. Karena Faktor Keturunan
adalah karena factor keturunan jikalau orangtua anda memiliki kelenjar minyak yg berlebih maka kemungkinan besar anda bisa terkena penyakit ini

2. Karena Tidak Normalnya Pertumbuhan Sel Kulit
Jika pertumbuhan kulit anda kurang normal yang mengakibatkan sel-sel kulit mati maka sel kulit akan lambat beregenerasi dan terjadilah penumpukan yang menyebabkan peradangan oleh sebab itulah maka jadilah jerawat batu ini.

3. Karena Kulit Wajah yang Sensitif Pada Radang
Ada jenis-jenis kulit tertentu yang lebih peka terhadap peradangan. Sehingga dapat menjadi sangat fatal sekali meskipun terkena sedikit peradangan. Salah satu contohnya pada kulit wajah yang sedang menderita jerawat ketika terjadi penyumbatan pada pori-pori kulit, jika kulit tersebut sensitif terhadap peradangan maka dapat mengakibatkan jerawat batu.

4. Karena Kurang Menjaga Kebersihan
Inilah salah satu penyebab kenapa jerawat batu ini muncul karena kita sering tidak menjaga kebersihan muka kita terkadang kita lupa setelah bepergian jauh maka kulit muka banyak menempel debu dan kotoran sehingga tentunya harus dibersihkan secara rutin jika kita sering wudhu untuk melaksanakan Sholat 5 waktu itu disitupun ada gerakan membasuh muka dan tentunya itu sangat baik untuk kebersihan muka kita.

Baca juga 11 Cara Ampuh !! Menghilangkan Komedo Yang Membandel Secara Alami dan Permanen

Inilah Beberapa Macam Pencegahan Terhadap Jerawat Batu
   
Jika Memakai masker, alangkah baiknya membuat masker sendiri yang terbuat  dari buah-buahan alami yang memiliki khasiat mencegah jerawat dan buah-buah lain seperti wortel, tomat, jeruk nipis, bengkoang dan masih banyak lagi
  •  Banyak-banyaklah mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan.
  • Selalu rutin menjaga kebersihan wajah dengan melakukan cuci muka.
  • Banyak-banyaklah minum air putih.
  • Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi, berlemak, cabe , mengandung alkohol ,yang pedas-pedas, dan gorengan.
  
Inilah Yang ditunggu Bagaimana Cara Mengobati Jerawat Batu Secara Alami

1. Mengobati dengan Sidaguri

Caranya adalah dengan merebus daun sidaguri dengan 2-3 gelas air hingga mendidih kemudian lakukan penguapan pada wajah dari uap daun sidaguri lakukan secara rutin sampai wajah anda sembuh dari jerawat

Baca Juga Cara Merawat Wajah Secara Alami, Agar Wajah Tidak Kusam Dengan Buah

2. Mengobati dengan Bawang Putih


Bawang putih ternyata banyak manfaatnya terutama untuk mengobati jerawat batu ini caranya cukup potong kecil-kecil bawang putih tersebut lalu oleskan ke seluruh muka yang berjerawat. Bawang putih terbukti bisa menghentikan peradangan pada kulit muka sehingga selain mengobati jerawat, bisa juga mencegah timbul kembali jerawat.

3. Mengobati  dengan Kentang

Untuk mengobati jerawat dengan kentang adalah dengan menjadikan kentang sebagai masker. Caranya sangatlah mudah yaitu dengan memblender kentang itu sampai halus lalu hasil blenderan kentang tersebut di usapkan keseluruh wajah diamkan beberapa saat sampai mongering dan bilaslah wajah dengan air hangat. Lakukanlah secara rutin

4. Pengobatan dengan Tanaman Mahkota Dewa


Caranya cukup mudah, ambil tanaman mahkota dewa baik itu berua daun maupun umbinya dihaluskan lalu tempelkan pada wajah yang berjerawat. Menurut penelitian bahwa tanaman ini mengandung kandungan anti radang dan anti iritan sehingga sangat manjur untuk mengobati jerawat batu anda. 

5. Pengobatan dengan Air Ajaib
Anda yang berjerawat parah apapun jenis jerawat anda walaupun anda mempunyai jerawat yang parah sekalipun insyaAllah akan sembuh dengan air ini!! yah anda tidak salah baca bahwa air ini adalah air ajaib organic yang cukup disemprotkan saja jerawat anda akan sembuh dalam beberapa hari. Yang pasti ini adalah obat yang alami dan tanpa efek samping, aman dan murah! Penasarankan?? silahkan menuju link ini Klik INI

Nah demikianlah tadi Penyebab Dan 5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Dan Alami  selain itu metode diatas juga bisa untuk berbagai jenis jerawat  semoga bermanfaat dan bisa membantu anda yang sedang menghadapi masalah jerawat .

Inilah 10 Tips Menjaga Kesehatan Bayi Dan Balita Untuk Anda Para Ibu

Sudah menjadi kewajiban kita selaku orangtua  untuk menjaga kesehatan bayi atau balita dan tidak dipungkiri pastinya setiap orang tua pastinya akan bahagia melihat buah hatinya tumbuh sehat tanpa adanya gangguan kesehatan.

Dan dikala sang buah hati mengalami sakit, tentunya kita selaku orang tua akan sedih. Mereka tentunya akan segera membawa anak mereka ke dokter agar buah bisa segera sembuh.

Orangtua tidak cukup hanya berbekal cinta dan kasih sayang kepada anaknya alangkah baiknya kita selaku orang tua yang bijak seyogyanya memiliki bekal pengetahuan terhadap perawatan bayi serta balita. Ini dimaksudkan agar buah hati kita senantiasa dalam keadaan sehat dan terjaga dari gangguan kesehatan dan berkembang dengan sempurna. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga Kesehatan Bayi Dan Balita anda. silakan disimak

10 Tips Menjaga Kesehatan Bayi Dan Balita

1. Bayi Mengempeng
Kebiasaan bayi mengempeng itu adalah suatu hal lazim. Tetapi jika bayi di atas 2 tahun masih saja  mengempeng, itu harus diwaspadai. karena jikalau bayi di atas 2 tahun masih saja mengempeng atau menghisap ibu jari, bisa dibilang bayi tersebut mengalami gangguan psikologis. Oleh karenanya, disini peran anda sebagai orangtua harus kreatif untuk mengalihkan perhatian buah hati anda dengan hal lain agar ia lupa kebiasaan mengempeng.

2. Memberikan ASI botol saat bayi tidur
Memberikan ASI botol adalah salah satu cara meringankan tugas ibu terutama di malam hari. Karena disaat bayi terbangun di malam hari anda langsung segera memberikan Asi botol dan ini membuat anda lebih praktis dan sang bayi pun segera tidur kembali.
Tapi perlu diingat!! anda juga harus membatasi pemberian ASI melalui botol. karena pemberian  ASI botol dalam jangka panjang dapat mengendap di gusi bayi. dan si kecil juga rawan terkena infeksi telinga karena susu yang diminum bisa masuk ke saluran eustachius sebagai penghubung antara tenggorokan bagian belakang dan telinga bagian belakang.
Oleh karena, anda memberikan ASI botol, sebaiknya angkat sedikit kepala bayi agar lebih mendongak. lalu itu, biarkan sibayi tertidur lalu lepas botol susunya. ASI botol juga berguna untuk anda yang sedang bepergian dan tidak ada tempat khusus untuk menyusui.
 
Baca juga Cara Ampuh Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami


3. Bayi mengeluarkan liur
Ada mitos yang mengatakan bahwa jika keinginan sang ibu ketika hamil tidak sampai terpenuhi, maka nantinya bayinya akan mudah berliur. Itu semua hanya mitos yang berkembang dimasyarakat
Bayi hingga umur 4 tahun, akan secara aktif memperoduksi air liur. Tapi jika bayi meneteskan air liur berlebihan, kemungkinan besar ia terkena radang atau infeksi di rongga mulut . Bayi berliur juga menandakan bahwa gigi sang bayi akan tumbuh.

4. Memandikan bayi dengan air dingin
Ada mitos yang berkembang bahwa memandikan bayi dengan air dingin dapat membuat daya tahan tubuh bayi lebih kuat. Tapi pendapat sangatlah tidak  benar. Bahwa sesungguhnya air dingin dapat membuat pembakaran serta metabolisme tubuh bayi meningkat. akibatnya makanan di dalam tubuh bisa habis untuk mengatur suhu tubuh
Bayi Juga akan cepat kehabisan tenaga dan mudah sakit. untuk itu, sangat dianjurkan untuk memandikan bayi dengan air hangat. Mandikan bayi cukup sebentar saja dan hangatkan tubuh bayi dengan mengoles minyak telon.

5. Menjemur bayi di pagi hari
Bayi seharusnya dijemur di pagi hari untuk menghangatkan tubuh bayi tersebut. Tapi  perlu melakukannya setiap hari. Seminggu cukup beberapa kali . Dan bayi, hendaklah hanya dijemur selama 10-15 menit sebelum jam 8 pagi.
Manfaat menjemur bayi di pagi hari adalah untuk menguraikan bilirubin menjadi senyawa yang larut dalam air serta dikeluarkan sebagi urin.

6. Muntah kalau sudah makan
adalah suatu kondisi mengeluarkan cairan makanan atau minuman sesudah bayi makan atau minum susu. kemungkinan besar sang bayi terlalu kenyang atau bisa juga terdapatnya udara yang masuk saat bayi makan atau minum
Muntah juga bisa terjadi jika si ibu memakaikan gurita terlalu kencang kepada sang bayi.. Usahakan agar  bayi bersendawa setelah makan atau minum.

7. Bayi yang mengompol
Di usia 2 tahunan, sangat wajar jika bayi masih mengompol. Sebab kontrol air seni si bayi belum berfungsi dengan sempurna. Tapi walau begitu, mengajarkan bayi untuk buang air seni akan lebih baik. Sehingga di usia selanjutnya, bayi sudah bisa mengontrol kandung kemihnya. Tapi bila di usia 2 tahun ke atas bayi masih sering mengompol, kemungkinan ia memiliki masalah dengan psikologis atau biologis.

8. Menggendong bayi
Sudah menjadi sebuah kebiasaan menggendong bayi ini dan menjadi suatu kebiasaan secara turun-temurun. Memang terdapat kebahagian tersendiri ketika anda menggendong si kecil. Bayi juga akan merasa lebih tenang jika digendong.
Namun semua itu tidak semuanya baik untuk sang bayi terkadang bayi akan kesulitan untuk mengontrol emosinya kalo terlalu sering digendong. Apabila bila bayi mulai besar, bayi akan terbiasa untuk selalu minta digendong serta malas untuk belajar berjalan. Oleh karena itu sang Ibu  alangkah baiknya untuk pintar-pintar untuk mengkreasikan sebuah gerakan dalam menggendong, contohnya seperti mengangkatnya tinggi-tinggi atau bisa juga mengayunkannya, serta beberapa kreasi gerakan  lainnya.

Baca juga Manfaat Senyum bagi kesehatan

9. Bayi berkeringat
Bayi yang berkeringat itu pertanda sehat tapi sebenarnya itu tidak sepenuhnya tepat. berlebihan dalam berkeringat itu bukan pertanda sehat. mungkin saja bayi anda tengah mengalami gangguan kesehatan seperti kinerja kelenjar gondok yg berlebihan, stres, rendahnya kadar gula, serta berat badan yang berlebihan.

10. Vitamin untuk balita
Apabila dalam pola makan anak anda bagus, maka pemberian vitamin kepada balita tidak terlalu diperlukan lagi tapi jika ingin memberikan vitamin kepada anak, berikanlah sesuai kebutuhan serta harus sesuai petunjuk dokter anak. Misalnya saja, vitamin penambah zat besi atau vitamin penambah nafsu makan

Demikianlah 10 Tips Menjaga Kesehatan Bayi Dan Balita anda semoga menambah pengetahuan anda dan menjadikan sebuah inspirasi buat Ibu dalam menjaga kesehatan buah hatinya.
Untuk Para Ibu jika tips ini bermanfaat silahkan dishare ke para ibu lainnya


8 Cara Ampuh Menghilangkan Kantung Mata Hitam Yang Kendur Secara Alami Dan Cepat


Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami. Bagi Mereka yang kurang tidur atau atau sering berlama-lama didepan computer karena suatu pekerjaan biasanya bisa mengalami yang namanya kantung mata ditambah lagi kurangnya pasokan air putih yang harusnya dikonsumsi tidak mengalami yang namanya kelelahan pada mata


Disini di blog Info Sehat dan Tips Cantik saya berikan tips bagaimana Cara Alami Melenyapkan Kantung Mata Secara Alami dimana untuk mnegobatinya dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapat dan ada disekitar kita dan tentunya tidak mahal dan tidak sulit. Baiklah silakan simak tips berikut ini

Cara Ampuh Menghilangkan Mata Panda 

Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

1. Ampas Teh

Jika anda sering minum teh jangan buang ampasnya karena ampas the bisa bermanfaat menghilangkan kantung mata caranya sangat mudah anda cukup mnearuh ampas the tersebut dilemari es sampai dingin lalu kompreskan ampas tersebut pada area mata yang terkena kantung mata selama beberapa menit lakukan ini secara rutin sampai hilang kantung matanya


2.  Air Dingin

Cara ini adalah cara yang paling mudah yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan kantung mata, caranya dengan menggunakan lap yang bersih yang telah dicelupkan pada air dingin dan kompreskan pada area mata yang terkena kantung mata diamkan sampai beberapa menit dan lakukan ini ketika anda akan tidur

Baca Juga Cara Merawat Wajah Secara Alami

3. Kentang

Cara lain adalah dengan menggunakan kentang selain dipercaya bisa mengobati jerawat kentang juga dipercaya bisa digunakan untuk mneghilangkan kantung mata caranya yaitu kentang dikupas kulitnya lalu mengiris tipis kentang dan diparut sampai halus dari hasil  parutannya ditempelkan pada area mata yang terkena kantung mata biarkan selama kurang lebih 15-20 menit setelah itu bilas sampai bersih.

4.  Mentimun

Cara ini adalah cara yang sering banyak dilakukan oleh orang-orang mengalami kantung mata caranya cukup iris ketimun sampai beberapa irisan lalu masukkan ke lemari es setelah dingin baru kamu tempelkan ke area mata

5. Susu Cair

Cara terakhir untuk menghilangkan kantung mata adalah dengan susu cair dan caranya yaitu ambil kapas secukupnya lalu basahi dengan susu cair tempelkan kapas yang sudah dilumuri susu ke are mata diamkan selama kurang lebih 15 menit.

6. Putih telur

Putih telur diyakini sebagai salah satu sumber kandungan protein yang cukup tinggi dan sangat bermanfaat bagi kulit salah satunya dari zatnya bisa mengecangkan kulit  secara alami dan bisa menghilangkan kantong mata secara ampuh caranya kocok putih telur beberapa saja sampai mengeluarkan buih lalu oleskan ke bagian kantung mata awas jangan sampai terkena mata lalu pijat secara lembut selama kurang lebih 5 menit dan diamkan sampai 30 menit setelah bilas dengan air hangat sampai bersih.


Baca juga Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Alami Pada Wajah 

7. Minyak almond

Minyak almond dipercaya mempunyai kandungan mineral yang cukup tinggi diantaranya kalsium, asam folat ,kolagen nah dikandungan kolagen inilah yang bisa mengatasi kantong mata caranya siapkan secukupnya minyak almond, setelah setiap mandi oleskan minyak almond itu secara merata pada aera kantong mata  lalu beri pijatan lembut selama 10 menit  dan diamkan sampai kering terakhir bilas dengan air dingin atau es sampai bersih

8.  kantung teh

Ternyata kantung teh bisa juga untuk mengatasi masalah kantong mata ini karena didalam kantung teh terdapat kandungan tannin  yang  mampu menyempitkan pori-pori kulit dan mengecangkan kulit yang kendur termasuk kantong mata anda caranya siapkan 2 buah kantung teh bekas lalu celupkan kantung teh tersebut kedalam air dingin selama 10 menitan selanjutnya tempelkan pada area kantong mata selama 20 menit dan terakhir bilas dengan air sampai bersih

 Demikianlah Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami semoga bermanfaat dan dan perlu diingat bahwa sesuatu yang berkhasiat alami tidak harus mahal banyak di alam sekitar kita bermanfaat untuk kita karena Allah menciptakan sesuatu tidaklah sia-sia tolong dishare artikel ini semoga bermanfaat juga bagi yang membutuhkan wassallam.

Kategori

Kategori